안녕하세요! 소나입니다

 

오늘은 저번 다이어트 도시락 1일차 후기에 이어서

 

(1일차 다이어트 도시락 후기를 보시려면

다이어트 도시락 후기-슬림쿡 1일차 솔직후기 ☜여기를 클릭해주세요)

 

오늘은 다이어트 도시락 2,3일차 후기를 들고 왔습니다.

 

(광고 X / 제 돈주고 직접 구입해서 적는 솔직한 후기입니다)

 

그럼 시작할게요!

 

다이어트 도시락 2,3일차 - 슬림쿡 간헐적 단식B 솔직 후기

 

제가 말씀을 드렸었는지 모르겠는데,

슬림쿡을 시작하게 된 계기는

지인 분이 실천 중이라는 말에 한번 알아보다가

저한테도 맞겠다 싶어서 시작한 것이었지요!

 

그분의 말에 따르면 3일차가 고비라고,, 하였는데

과연 제 2,3일차는 어땠을까요??

 

 

다이어트 도시락 슬림쿡 2일차

 

 

오늘도 역시 아침에 배송되었어요.

 

 

역시나 구성품은 아침 마테차 3봉, 점심 밥, 저녁 샐러드, 

젓가락 1개, 숟가락 1개입니다.

오늘도 우엉차 얼린 것이 아이스팩 대신해서 왔어요.

이 점은 참 센스있는 듯 해요.

 

 

 

 

 

볶음밥의 경우에는 바로 전자레인지에 돌리면 되고,

덮밥류는 덮밥 소스를 밥에 부어 돌리라고 합니다.

 

오늘의 메뉴인 닭갈비의 경우에는 어떻게 데우는게 좋을지 잠시 생각해보는 시간을 가져봤어요. ㅎㅎ

 

 

 

 

오늘의 점심은 매콤 닭갈비 & 병아리콩밥입니다.

 

보니까 제조 시간이 전날 오후 2시쯤이었어요.

제조시간으로부터 72시간 내에 먹는 것이 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

뜯어보니 비쥬얼은 이렇습니다.

닭갈비의 경우 김치같은게 들어있는 줄 알고 제 눈을 의심했어요.

 

김치는 아니고 양배추가 매운 양념이 묻어져있어 그렇게 보이는 거였어요.

 

 

 

슬림쿡의 단점 ㅠㅠㅠ

역시 바로한 밥이 아니고 냉장보관이라 그런지

 

밥알이 하나씩 흩어져요 ㅠㅠ

데워 먹더라도 하나하나씩 밥알이 따로 노는 건 어쩔 수 없는듯요.

 

 

 

 

오늘도 성분표를 읽으며 밥을 꼭꼭씹어먹었어요.

 

매콤닭갈비의 경우,

닭고기는 닭가슴살이 조금 찢어져 넣어 있었어요.

양념이 별로 스며들지 않았고

양념과 볶은 채소와 삶은 닭가슴살을 그냥 섞어 놓은 느낌.

 

닭가슴살 양은 매우 적었어요...흑...

 

야채 같은 경우는 매우 신선했고

특히 양배추가 많았는데

슬림쿡은 양배추가 맛있어요~

 

어제도 그렇고 오늘도 아삭아삭 씹히는 맛이 정말 좋드라구요.

 

기회가 되신다면 직접 프라이펜에 볶아 먹으면 더 맛있을 것 같은 느낌.

 

 

-

이렇게 맛있는 점심을 먹고,

이젠 저녁시간이네요.

 

 

쭈꾸미 샐러드라는 이름을 보자마자 되게 기대했거든요.

대체 어떤맛일지~

 

뭔가 다이어트 도시락은

학교에서 급식을 기다리는 느낌으로 하루하루 메뉴를 기대하게 되네요.

집에서 먹기 힘든 다양한 메뉴를 도전해 볼 수 있는 것도 좋아요.

 

 

 

비닐을 뜯어보면~ 쭈구미는 사실 많진 않아요. 5~6조각 들어있어요.

저는 특히 양파가 들어 있어 마음에 들었네요.

 

 

 

발사믹 드레싱!!!

진짜 오늘은 드레싱도 한 몫 했어요.

 

쭈꾸미 샐러드에 매우 잘 어울리더군요.

 

혹시 다이어트관련이 아니더라도

색다른 음식 해드시고 싶다면 쭈꾸미와 샐러드, 발사믹 소스 추천드려요!!

 

 

 

소스를 넣고

쭈꾸미와 야채를 같이 들어

입속에 넣어 음미해봅니다.

 

정말 다시말하지만 소스가 정말 괜찮았어요!

 

 

 

다이어트 도시락 2일차 후기

 

사실 오늘은 이렇게 저녁으로 샐러드를 먹고도

식욕을 참지 못하고,,, 고구마를 먹어버린 날이예요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이러면 안되는데,,,

 

그래서 저녁에는 배가 별로 안고팠지만

어쨌든 점심 밥 ~ 저녁 샐러드 사이에는 배가 좀 고팠고

 

그 다음날 아침에 일어나니

제가 원래 아침에 배가 잘 안고픈데

아침에도 허기가 지더라구요.

 

어쨌든 뭔가 점점 조금씩 제 몸에 맞게 먹는 기분이라 좋아요.

특히 저같이 기초대사량 낮은 분들이라면

 

매일 맛있는 메뉴 딱 포만감 느껴질 정도 먹는 거라

만족하실거라는 생각이 듭니다.

 

 

 

 

다이어트 도시락 슬림쿡 3일차

 

 

오늘도 새벽에 배송이 왔구요,

 

 

 

오늘의 메뉴는~ 바로 기다렸던 고기입니다.

 

불고기 비빔밥과 고추장 소스.

 

 

비빔밥의 야채는 다름아닌 새싹이더군요!

 

 

 

은근히 고기가 많아서 놀랐던!!

 

 

새싹 채소는 그닥~~ 신선해 보이지 않았지만

그렇다고 못먹을 정돈 아니었던 정도?

 

고추장과 양조맛간장이 들어있더군요~

 

간장은 왜지? 생각했는데

비비다 보니 그 이유를 알겠더라는!

 

 

 

이번 식사는 레인지에 돌리기가 애매해서,, (새싹은 풀이 죽어버리니까)

그냥 볶아먹어보자! 해서 프라이팬에 볶아먹어보았죵

 

사실은 집에 소불고기가 조금 있어서,,,

그것을 보충해서 같이 볶아먹고싶다는 생각으로 볶아보았어요!

 

아예 밥을 데우지 않으면 섞이지가 않는 밥이라

전자레인지 또는 프라이팬 사용해서 데워주긴 해야 했어요!

(그게 슬림쿡의 단점이라면 단점인듯 싶습니다

냉장보관이라 밥이 딱딱해진다는 점)

 

 

 

이렇게 집에 있는 소불고기를 조금 추가해서

(feat.당근, 팽이버섯)

먹어보았는데!

 

역시나 고추장이 필요하겠더라구요

 

 

고추장은 맛있는 고추장이었어요!

저렇게 조금만 하려고 했지만

넣다보니 거의 다 넣게 되더라고요

 

같이 있던 간장의 역할은 아마

잘 비벼지게 하는 역할이었을텐데

 

저는 집에있던 소불고기를 추가하기도 했고

밥을 볶았기 때문에 그나마 잘 비벼졌고

고추장을 거의 다 넣기도 해서

그냥 간장은 넣지 않았어요~

 

개인적인 생각으론

간장말고 '참기름'이 들어있었다면 훨씬 맛있었을 겁니다!

 

 

마지막으로 새싹을 넣어비벼주면 완성이지요!

 

고기가 은근 많이 들어있어서

(제가 소불고기를 추가하긴 했지만 원래도 많았던듯!)

 

먹었던 메뉴 중에 가장 심리적 포만감이 높았던 메뉴가 아니었나 싶습니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

이제 저녁이 되어 저는 샐러드를 먹습니다.

오늘 샐러드는 어제에 이어서 좀 특이했어요.

 

 

바로 롤치즈&메추리알 샐러드였는데요

그레놀라가 추가되어있다고 식단표에는 쓰여 있었습니다.

 

 

 

열고 난 비쥬얼은 이렇습니다~

기본 샐러드 구성은 동일한데,

여기에 메추리알 1~3개 더 들어있고

롤치즈 추가, 그래놀라 추가 입니다.

 

 

 

 

오렌지 드레싱이라니,

참 신선하죠?

 

이게 과연 어울릴까? 했지만

그것은 기우!

 

정말 잘 어울리더라구요

 

 

 

 

오늘은 색다르게 접시에 덜어 먹어보았어요!

 

사실 샐러드 용기가 소스와 샐러드를 버무리기엔 크기가 작아서 답답했거든요

 

이렇게 큰 접시에 담아 먹고 싶었어요.

 

 

 

 

소스를 뿌리고, 그래놀라와 양배추를 먹어봅니다!

그래놀라는 평소에 먹었던, 그 달달한 그래놀라입니다.

 

처음 맛보는 샐러드였지만

맛있었어요.

 

 

 

중간중간 첨가된 치즈는

짭짤하면서 씹는 맛도 좋았어요.

 

 

단지 메추리알 샐러드라기엔

메추리알이 4개?들어있었나?

약간 아쉬웠지만

 

소스나 다른 구성 등은 대 만족이예요!!

 

 

 

다이어트 도시락 3일차 후기

 

3일치가 고비라고 전해들었는데,,

저는 점심이후~저녁 사이에 배가 고파서 (좀 많이)꾸르륵 거리는 것 빼고는

 

괜찮았어요!

 

가장문제는 역시 제 식욕이겠죠~~

왜 떡볶이나 닭강정이 계속 생각나는지!!!

 

사실 슬림쿡 다이어트 도시락은

다른 다이어트 도시락에 비해

간도 약하지 않고,

 

메뉴도 맛있게 구성되어 있어서

정말 저처럼 다이어트 초보?인 사람들에게는

 

좋겠다는 생각이 들어요!!

 

 

이제는 점점 내일 메뉴가 뭘까, 저녁 샐러드는 뭘까 기다려 지는?

 

집에서 먹는 것보다 메뉴도 색다르고

샐러드도 양이 은근 많아서 포만감도 있고

 

솔직히 지금까지는 매우 만족스럽습니다!!!!!!!!!!

 

가격이 좀 나간다는 것과, 중간에 배가 좀 많이 고프다는 것 빼고는

정말 해볼만해요.

 

 

지금까지 2일차, 3일차 간헐적 단식 다이어트 도시락 후기였구요!

 

앞으로 나올 후기도 기대해주세요!

 

 

 

 

 

안녕하세요! 소나입니다.

 

오늘은 다이어트 도시락에 대해 소개해 볼까 해요.

 

모두 새해 결심으로 다이어트 해보자 라고 생각하신 분들 많죠?

 

저 또한 그 중 한명인데요!

 

다이어트의 일환으로 저의 가장 큰 문제인 먹는 것 부터 줄여보기로 했어요.

 

그래서 선택한 것이 바로 다이어트 도시락입니다.

 

 

제 돈주고 사먹은 솔직후기이고,

광고가 절대 아니니 믿고 읽으셔도 될 것 같습니다.

 

 

 

다이어트 도시락 후기 - 슬림쿡 간헐적 단식 식단 1일차

 

다이어트 도시락?? 슬림쿡??

 

제가 슬림쿡을 선택한 이유는 단순합니다.

다이어트 도시락을 직접 만들어서 매일 배송해 주는 곳이 있다는 것을 처음 알게되었고,

그곳이 바로 슬림쿡이었어요.

(지금 찾아보니 다른 곳도 많아 보여요.)

 

더 이상 이대로 계속 살이 찌면 안될 것 같아서

가장 먼저 식단부터 조절해보자. 라는 생각에 큰 맘먹고 시켰습니다.

 

가격은 싸지 않습니다.

 

위메프에서 구입을 하였고, 일주일에 6일 프로그램으로

쿠폰 조금 적용하면서 일주일 기준 약 8만원 정도에 구입했던 것 같습니다.

 

 

 

간헐적단식B 프로그램이고

 

아침은 마테차  /  점심은  일반식(양은 조금)  /  저녁은 샐러드 로

 

한끼는 액체로 대체하고,

두 끼만 몰아서 먹는 그런 시스템입니다.

 

 

(간헐적 단식 A는 저녁이 샐러드가 아닌 샌드위치였던 걸로 기억합니다)

 

간헐적 단식이라고 하는데 간헐적 단식의 정의와는 조금 다른 것 같지만

어쨌든 하루 섭취 칼로리가 600~700 칼로리 정도로

 

식단 관리에는 좋은 듯 보입니다.

 

 

 

 

슬림쿡 1일차 솔직 후기

먼저 제가 먹은 식단은 4주차의 첫번째 식단으로

 

아침 : 마테차 3포

점심 : 베이컨 브로콜리 볶음밥

저녁 : 게살&메추리안 샐러드 / 이탈리안드레싱

 

이었습니다.

 

식단표가 궁금하신 분들은 아래 사진을 참고하시면 되겠습니다.

 

 

 

집이 수도권이어서 새벽에 배송이 왔고,

아침에 배달되었다는 문자와 함께,

문고리에 가방이 걸려있었습니다.

 

 

 

구성은 이러합니다.

 

 

첫 날이었기 때문에 식단표와,

마테차 3봉지, 점심 밥, 저녁 샐러드, 

그리고 일회용 수저 1개와 일회용 젓가락 한개가 들어있네요.

 

 

 

추가로 우엉차 3포가 얼려서 들어있었는데

전화로 문의해보니

 

아이스팩의 역할이고 드셔도 된다고 해서

해동한뒤에 내일 수분 섭취를 해야겠다고 생각했습니다.

 

 

마테차를 마셔봅니다.

마실만 합니다.

 

 

 

 

 

볶음밥류의 경우 전자레인지에 1분~1분 30초 데워 먹으라고 해서

그렇게 먹었습니다.

 

인체에 무해한 용기이므로 안심하고 드셔도 된다는데

전자레인지에 돌려도 인체에 무해하다는 뜻이겠죠?

 

 

 

 

뜯으니까 맛있는 향이 솔솔 났습니다. (아마 기름 향인듯 해요)

 

 

야채도 많이 들어있고 괜찮아 보이는군요.

 

 

 

1분정도 밥을 데우고 동봉된 수저로 먹어봅니다.

 

맛있습니다.....

 

양은 사실 많진 않아보입니다.

 

오늘의 소중한 한끼이므로 꼭꼭씹어서 천천히 먹어봅니다.

포만감을 느껴야 하니까요.

 

 

 

 

역시. 참기름이 들어 있어서 맛있는 냄새가 솔솔났군요.

 

여기서 몇 칼로리인지 궁금해진 저는

칼로리를 찾아보고자 했으나

 

그 어디에도 이 볶음밥이 몇 칼로리다 라는 것은 나와있지 않았습니다.

 

아마도 그냥 볶음밥 + 샐러드가 600~700칼로리 정도다. 

라는 것만 알려진 듯 합니다.

 

 

점심 볶음밥 총평

 

맛 : 맛있다

야채 : 많이 들어있다

양 : 처음에는 작다고 생각했는데 

먹다보니 딱 포만감이 찰 만큼으로 적당한 듯.

 

1일차 볶음밥은 만족입니다.

 

 

점심을 먹고

저녁먹을 때까지 배가 한번 꼬르륵 거렸으나

물로 버티고,

 

6시 30분 쯤 저녁 샐러드를 먹습니다.

 

 

 

 

메추리알과 크리미 샐러드군요.

냉장보관을 해야 합니다.

 

 

 

메추리알도 있고 방울토마토도 있고

 

볶음밥 용기보다 샐러드 용기가 더 큽니다.

 

 

 

동봉된 소스를 뿌려주고.

 

 

 

성분표를 보면서 먹어줍니다.

 

 

 

메추리알 맛있습니다.

 

 

 

야채 양도 괜찮고

아삭아삭 하더군요.

 

중간중간 양배추도 들어있는데

정말 달고 맛있었어요.

 

성분표엔 안나와있던데 어쩌다 같이 들어갔나봐요.

 

느리게 꼭꼭씹어 샐러드를 먹었습니다.

 

 

저녁 샐러드 총평

 

맛 : 맛있어요.... 쓴 채소 없었어요.

소스도 맛있었어요.

야채 : 신선했어요.

양 : 양도 괜춘.

 

 

 

 

결론 (장점 / 단점)

 

돈이 있다면 시켜서 먹을만 하다.

매일 만들어서 새벽 배송오는 것이 큰 메리트이다.

다이어트 도시락이라기엔 참 맛있다.

 

 

하지만 오늘 하루 머리 쓸 일이 없었고 활동량도 얼마 없었던 저도 약간 배고픈데

직장인분들이나 학생분들, 몸쓸 일 많으신 분들은 칼로리가 좀 부족하지 않을까 싶다.

 

 

그리고 야채가 많아서 좋았지만 단백질이 조금 부족한 듯 싶어서

운동병행하는 사람은

저기에 삶은달걀을 추가해 먹거나 닭가슴살을 먹으면 좋을듯

 

 

결국 자신의 상황에 맞게 조금 변형해 먹으면 더 괜찮은 식단이 되지 않을까 라는 평가를 내려본다.

 

 

+ 홈페이지 후기에 일회용품이 많다고 하는 걸 봤는데

역시 모든 것이 일회용품으로 이루어져 있긴하다.

이부분에 민감하신 분들은 알아두셔야 할듯.

 

 

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이상 1일차의 후기였는데요.

 

지극히 개인적인 후기였습니다.

아직 1일차만 실천해보았기 때문에

살이 얼마나 빠졌나 그런건 잘 모르겠지만

어쨌든 평소보다 덜 먹는 거니까 빠지긴 하겠지요.

 

앞으로 2일차, 3일차 후기 쭉 들고와 볼게요.

 

다이어트 도시락 후기 기대해주세요~~