안녕하세요! 소나입니다.

 

오늘은 다이어트 도시락에 대해 소개해 볼까 해요.

 

모두 새해 결심으로 다이어트 해보자 라고 생각하신 분들 많죠?

 

저 또한 그 중 한명인데요!

 

다이어트의 일환으로 저의 가장 큰 문제인 먹는 것 부터 줄여보기로 했어요.

 

그래서 선택한 것이 바로 다이어트 도시락입니다.

 

 

제 돈주고 사먹은 솔직후기이고,

광고가 절대 아니니 믿고 읽으셔도 될 것 같습니다.

 

 

 

다이어트 도시락 후기 - 슬림쿡 간헐적 단식 식단 1일차

 

다이어트 도시락?? 슬림쿡??

 

제가 슬림쿡을 선택한 이유는 단순합니다.

다이어트 도시락을 직접 만들어서 매일 배송해 주는 곳이 있다는 것을 처음 알게되었고,

그곳이 바로 슬림쿡이었어요.

(지금 찾아보니 다른 곳도 많아 보여요.)

 

더 이상 이대로 계속 살이 찌면 안될 것 같아서

가장 먼저 식단부터 조절해보자. 라는 생각에 큰 맘먹고 시켰습니다.

 

가격은 싸지 않습니다.

 

위메프에서 구입을 하였고, 일주일에 6일 프로그램으로

쿠폰 조금 적용하면서 일주일 기준 약 8만원 정도에 구입했던 것 같습니다.

 

 

 

간헐적단식B 프로그램이고

 

아침은 마테차  /  점심은  일반식(양은 조금)  /  저녁은 샐러드 로

 

한끼는 액체로 대체하고,

두 끼만 몰아서 먹는 그런 시스템입니다.

 

 

(간헐적 단식 A는 저녁이 샐러드가 아닌 샌드위치였던 걸로 기억합니다)

 

간헐적 단식이라고 하는데 간헐적 단식의 정의와는 조금 다른 것 같지만

어쨌든 하루 섭취 칼로리가 600~700 칼로리 정도로

 

식단 관리에는 좋은 듯 보입니다.

 

 

 

 

슬림쿡 1일차 솔직 후기

먼저 제가 먹은 식단은 4주차의 첫번째 식단으로

 

아침 : 마테차 3포

점심 : 베이컨 브로콜리 볶음밥

저녁 : 게살&메추리안 샐러드 / 이탈리안드레싱

 

이었습니다.

 

식단표가 궁금하신 분들은 아래 사진을 참고하시면 되겠습니다.

 

 

 

집이 수도권이어서 새벽에 배송이 왔고,

아침에 배달되었다는 문자와 함께,

문고리에 가방이 걸려있었습니다.

 

 

 

구성은 이러합니다.

 

 

첫 날이었기 때문에 식단표와,

마테차 3봉지, 점심 밥, 저녁 샐러드, 

그리고 일회용 수저 1개와 일회용 젓가락 한개가 들어있네요.

 

 

 

추가로 우엉차 3포가 얼려서 들어있었는데

전화로 문의해보니

 

아이스팩의 역할이고 드셔도 된다고 해서

해동한뒤에 내일 수분 섭취를 해야겠다고 생각했습니다.

 

 

마테차를 마셔봅니다.

마실만 합니다.

 

 

 

 

 

볶음밥류의 경우 전자레인지에 1분~1분 30초 데워 먹으라고 해서

그렇게 먹었습니다.

 

인체에 무해한 용기이므로 안심하고 드셔도 된다는데

전자레인지에 돌려도 인체에 무해하다는 뜻이겠죠?

 

 

 

 

뜯으니까 맛있는 향이 솔솔 났습니다. (아마 기름 향인듯 해요)

 

 

야채도 많이 들어있고 괜찮아 보이는군요.

 

 

 

1분정도 밥을 데우고 동봉된 수저로 먹어봅니다.

 

맛있습니다.....

 

양은 사실 많진 않아보입니다.

 

오늘의 소중한 한끼이므로 꼭꼭씹어서 천천히 먹어봅니다.

포만감을 느껴야 하니까요.

 

 

 

 

역시. 참기름이 들어 있어서 맛있는 냄새가 솔솔났군요.

 

여기서 몇 칼로리인지 궁금해진 저는

칼로리를 찾아보고자 했으나

 

그 어디에도 이 볶음밥이 몇 칼로리다 라는 것은 나와있지 않았습니다.

 

아마도 그냥 볶음밥 + 샐러드가 600~700칼로리 정도다. 

라는 것만 알려진 듯 합니다.

 

 

점심 볶음밥 총평

 

맛 : 맛있다

야채 : 많이 들어있다

양 : 처음에는 작다고 생각했는데 

먹다보니 딱 포만감이 찰 만큼으로 적당한 듯.

 

1일차 볶음밥은 만족입니다.

 

 

점심을 먹고

저녁먹을 때까지 배가 한번 꼬르륵 거렸으나

물로 버티고,

 

6시 30분 쯤 저녁 샐러드를 먹습니다.

 

 

 

 

메추리알과 크리미 샐러드군요.

냉장보관을 해야 합니다.

 

 

 

메추리알도 있고 방울토마토도 있고

 

볶음밥 용기보다 샐러드 용기가 더 큽니다.

 

 

 

동봉된 소스를 뿌려주고.

 

 

 

성분표를 보면서 먹어줍니다.

 

 

 

메추리알 맛있습니다.

 

 

 

야채 양도 괜찮고

아삭아삭 하더군요.

 

중간중간 양배추도 들어있는데

정말 달고 맛있었어요.

 

성분표엔 안나와있던데 어쩌다 같이 들어갔나봐요.

 

느리게 꼭꼭씹어 샐러드를 먹었습니다.

 

 

저녁 샐러드 총평

 

맛 : 맛있어요.... 쓴 채소 없었어요.

소스도 맛있었어요.

야채 : 신선했어요.

양 : 양도 괜춘.

 

 

 

 

결론 (장점 / 단점)

 

돈이 있다면 시켜서 먹을만 하다.

매일 만들어서 새벽 배송오는 것이 큰 메리트이다.

다이어트 도시락이라기엔 참 맛있다.

 

 

하지만 오늘 하루 머리 쓸 일이 없었고 활동량도 얼마 없었던 저도 약간 배고픈데

직장인분들이나 학생분들, 몸쓸 일 많으신 분들은 칼로리가 좀 부족하지 않을까 싶다.

 

 

그리고 야채가 많아서 좋았지만 단백질이 조금 부족한 듯 싶어서

운동병행하는 사람은

저기에 삶은달걀을 추가해 먹거나 닭가슴살을 먹으면 좋을듯

 

 

결국 자신의 상황에 맞게 조금 변형해 먹으면 더 괜찮은 식단이 되지 않을까 라는 평가를 내려본다.

 

 

+ 홈페이지 후기에 일회용품이 많다고 하는 걸 봤는데

역시 모든 것이 일회용품으로 이루어져 있긴하다.

이부분에 민감하신 분들은 알아두셔야 할듯.

 

 

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이상 1일차의 후기였는데요.

 

지극히 개인적인 후기였습니다.

아직 1일차만 실천해보았기 때문에

살이 얼마나 빠졌나 그런건 잘 모르겠지만

어쨌든 평소보다 덜 먹는 거니까 빠지긴 하겠지요.

 

앞으로 2일차, 3일차 후기 쭉 들고와 볼게요.

 

다이어트 도시락 후기 기대해주세요~~