안녕하세요! 소나입니다.

 

제가 그동안 슬림쿡 도시락에 관련해서

1,2,3일차 후기를 올렸었죠!

 

궁금하신 분들은

 

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다이어트 도시락 후기-슬림쿡 1일차 솔직후기 ☜ 1일차 후기 클릭!

 

슬림쿡 간헐적 단식 도시락 2,3일차 솔직 후기 ☜  2일차 후기 클릭!

 

위의 제목을 눌러주시면 됩니다

 

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(광고 X / 모두 제 돈주고 사먹은 솔직 후기 입니다)

 

그동안 뜸했죠?

지금 1주차 총평 후기를 시작합니다!

 

다이어트 도시락 / 간헐적 단식 1주차 총평

이 글을 처음보시는 분들을 위해 설명드리자면

저는 현재 매일 새벽에 도시락을 배달해주는

슬림쿡 도시락을 이용 중입니다.

 

이용중인 프로그램은 '간헐적 단식 B'입니다.

위에 소개해드린 글을 읽고 오시면

이해하는데 더 도움이 될 것입니다.

 

 

 

오늘의 내용은

 

1) 매일의 식단 후기

2) 1주일 먹어본 슬림쿡 간헐적 단식 B 장/단점

3) 다이어트에 도움되는 정도

 

세 가지로 구성됩니다.

 

 

 

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1) 매일의 식단 후기

<4주차 목요일>

 

점심 : 닭가슴살 버섯덮밥(렌틸콩)

 

 

닭가슴살 버섯이라니,,

버섯을 좋아하지 않는 저로써는

이름만 보고 약간 거부감이 들었어요

 

 

하지만 냄새를 맡아보니 먹을만하다는 생각이 들었어요

 

 

버섯을 싫어하는 저도 먹을만 했고

소스가 맛있었어요 (달짝지근)

 

but!

닭가슴살 양 실화입니까ㅠㅠ

닭가슴살이 얼마 없는게 아쉬웠어요

 

 

 

저녁 : 두부&파래실곤약 샐러드(크렌베리&그레놀라) / 오리엔탈 드레싱

 

 

뭐 들은 게 많은 샐러드,,

오리엔탈 드레싱이 잘 어울렸어요

 

 

드레싱이 있어서 정말 다행이였던,,

실곤약도 소스에 찍어먹으면

국수같아서 맛있었어요!!

 

슬림쿡은 샐러드 야채가 싱싱해서 좋은듯요

 

 

 

<4주차 금, 토요일>

 

금요일 아침에는 토요일식단까지 배달이 옵니다!

 

 

물론 마테차는 총 6팩이 와서

금요일 아침으로 3팩, 토요일 아침으로 3팩 섭취가능해요

 

 

금요일 점심 : 파인애플&새우커리 볶음밥

 

 

이름만 듣고 기대했던 메뉴 중 하나였죵

 

 

새우는 많지 않았어요!!

메인 재료나 가격이 좀 나가는 재료는

맨 위에 올려서

보여주는 식인듯요

 

 

집에서 먹는 거라 프라이팬에 데워먹기로 결심했어요

 

뒤집으니 거의 밥밖에 안보이는거 실화?.?

 

 

 

네.... 섞어보니 이번 볶음밥은 정말 실망이었어요!!!!!

 

그동안 많게 넣어주시던 야채도 적고

새우는 맨 위에있던 3마리가 전부였던 듯요,,

 

 

이대로 먹기엔 아쉬워서

계란을 추가하기로 했어요

 

 

 

계란을 추가하니 그나마 나은 느낌

 

 

 

통에 옮겨 담아보았어요,,

맛은!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

재료에서 느낀 실망에 이어

별로였어요~~~

 

야채라도 많이 넣어주시지 ㅠㅠ

너무 맛이 심심해서 (계란 넣은거 감안하더라도 넘나 별로)

 

원가절감 너무 심한게 아닌가,,,라는 생각이들었어요

 

이부분에서는 슬림쿡 별로라고 느껴졌어요!!!

 

관계자분께서 이 글을 보신다면~~~

재료 아끼지 말고 팍팍 넣어주세요

 

 

 

금요일 저녁 : 허브닭가슴살&햄프씨드 샐러드 / 오렌지드레싱

 

 

닭가슴살이 맛있어서 좋았어요

점심 메뉴가 너무 실망스러워서 였을까요?

싱싱한 샐러드와 닭가슴살은 완전 만족쓰!!

 

햄프씨드가 이리저리 달라붙어 먹기 힘들었지만

닭가슴살 양이 많아서 만족!

 

오렌지 드레싱이 참 잘어울렸죠

 

이번에는 다른 그릇에 덜어먹었어요

 

 

샐러드는 야채가 매우 신선해서

아삭아삭 거리는게 참 좋아요

 

 

 

 

토요일 점심 : 포크갈비&메추리알 조림(다시마)

 

 

고기여서 기대를 많이 했습니다만,,

 

 

고기 양 실화인가요ㅎㅎㅎ

 

밥은 많은데 반찬 양이 적어서

별로였어요 진짜 ㅠㅠㅠ

 

밥은 적당한데

반찬이 너무 적어서

 

반찬 아껴먹느라고 힘들었어요

 

다시한번 느끼지만 슬림쿡은

샐러드는 정말 잘하는데

 

밥 종류에 있어서는 원가절감이 심각한듯 하네요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

토요일 저녁 : 파스타 샐러드 / 오리엔탈 드레싱

 

 

오리엔탈 드레싱이 참 자주오네요

전 오리엔탈 드레싱을 참 좋아한답니다

 

 

파스타 샐러드라니? 색다르죠

 

슬림쿡은 색다른 샐러드 종류가 많아서 좋아요

 

 

파스타는 여러 가지로 이루어져있는데

씹는 맛도 있고

간이 좀 되어 있어서 매우 만족했어요

 

 

 

 

 

 

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2) 1주일 먹어본 슬림쿡 간헐적 단식 B 장/단점

 장점

 

- 확실히 먹는 양이 줄어서 배고픔이 일상화가 된다

이 기분이 싫지만은 않다

 

- 샐러드의 경우 매우 신선해서

야채가 맛있다는 것을 느낄 수 있다

(배송온 당일 먹어야 가장 맛있는 듯요..

2~3일 지나서 먹으니 별로였어요)

 

- 칼로리가 일정한 식단이 배달되기 때문에

이 식단만 먹는다면 과식할 위험이 적다!

 

- 다이어트 도시락이라고 하지만

맛이없지 않다

그냥 평소에 먹는 음식인데 양만 정해놓고 줄인 느낌

 

- 매일 뭐먹을까? 고민하지 않아서 좋다

 

- 도시락 양이 많지 않으니 식사 시간을 더 즐기기 위해

꼭꼭 씹어먹는 것이 습관이 된다

 

- 일요일은 자유식단이라

다른 음식에 대한 스트레스가 덜한 듯하다

 

- 매일 새벽에 배달이 온다

 

 

 

 

 단점

 

- 떡볶이, 치킨 등의 사진을 보면 좀 고역이다

 

- 일요일이 자유식단인데

영양분 섭취를 하는 날이 아니라

그동안 먹고싶은데 참아왔던 음식을 먹는 날인 느낌.

(도시락 먹는 날보다는 확실히 많이 먹어 배부르다)

 

- 점심 메뉴의 경우 반찬이 매우 부족한 경우가 더러있다

(원가절감이 너무 티나는 느낌..)

 

+ 맛없었던 메뉴도 있었다.... 

평소에 먹는 것에서 느끼는 즐거움이 큰 나로서는

밥이 맛없는 날엔 기분이 별로 좋지는 않았다

 

- 모든 다이어터들의 고민이겠지만

식단이 정해져있어서

밥 먹는 약속을 잡기 힘들다.

 

- 일회용품이 많이 와서 재활용 쓰레기가 는다

 

- 하루에 젓가락, 숟가락 한개씩만 보내주신다.

집에서 먹을 때는 문제가 안되지만

밖에서 먹을 때는 난감한 상황이 올 수도

 

 

 

 

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3) 다이어트에 도움되는 정도

모두가 궁금해하실!!

그렇다면 이렇게 먹으면 살이 빠질 것인가???

 

답은 YES

 

스트레스를 받을 까봐 몸무게는 재지 않았지만

 

눈바디로 봤을 때 확실히 배가 들어가는 것은 느껴진다.

 

그동안 딱 맞는 바지가

조금 여유있어 지는 느낌도 있고

 

아침에 확실히 덜 붓는 느낌과

일어나면 배가 고파지는 새로운 느낌을 경험할 수 있다.

 

부끄럽지만 나는 슬림쿡 도시락만을 섭취하지는 않았다.

중간에 다른 간식을 먹는 날도 있었고

집에 있는 반찬과 함께 먹은 날도 있었지만

 

 

확실히 예전보단 몸이 가벼워진 느낌도 들고

눈바디로도 조금 줄어든 느낌은 든다.

 

하지만 먹는 것으로 뺀 살은

먹는 것으로 다시찐다고 하지 않나?

이 부분이 조금 걱정이다.

 

 

운동을 병행하면 훨!!!!!씬!!!!!! 효과가 좋을 것이라고

감히 말해본다.

 

(나부터 제발 운동을 병행하자,,,)

 

 

슬림쿡은 샐러드 잘하는 집인 듯 싶으니

 

한 끼만 다이어트식으로 드실 분은

슬림쿡에서 샐러드 따로 시켜드셔도 괜춘할듯 싶다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

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